Jag möter dig där du är
Yogalärare
Om mig
Jag hittade yogan efter många år som elitidrottare där jag var duktig på att ständigt ge allt och pressa en trött kropp. Yogan blev ett sätt för mig att närma mig fysisk ansträngning utan krav. Yogamattan blev så småningom en plats där alla känslor var tillåtna och där jag gav mig tid att vara.
Som yogalärare är det viktigt för mig att alla känner sig välkomna, oavsett dagsform, samt att det ska finnas möjlighet till både utmaning och vila. Mina klasser genomsyras av upptäckarglädje och humor, och ofta sprider sig skratten bland deltagarna.
Sen jag själv blev mamma har jag blivit finkänslig för kvinnors önskan och behov under graviditeten och tiden efter förlossningen. Under mina kurser skapar jag ett sammanhang där kvinnor kan mötas kravlöst under denna speciella tid i sina liv. Mitt sätt att guida präglas av viljan att dela med mig när jag gjort någon ny upptäckt. Det kan vara allt från ett nytt flöde för ryggraden, till en skön avslappningsposition för gravida. På så sätt hålls klasserna levande och ständigt föränderliga, med varje deltagare i fokus.
Vill du yoga med mig?
“Är så tacksam att jag får dela både graviditeter och första bebistid med en yogalärare och person som du. Du ger så mycket kärlek, energi och styrka till oss mammor”
– Sandra, mamma till tre mirakel
Gravidyoga
Jag är passionerad och erfaren inom prenatal yoga och erbjuder kurser som är skräddarsydda för att passa just dig och dina behov. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren yogi, så kommer mina kurser att hjälpa dig att stärka och förbereda din kropp för förlossningen och för att möta de utmaningar som graviditeten kan innebära.
Fysisk yoga drop in
Söndagar 9.30-10.30. Under vintermånaderna är denna yoga inomhus och på sommaren yogar vi men himmeln som tak! Som alltid guidas du med varm hand i en ömsom flödande och ömsom stilla yoga där lekfullhet har sin givna plats. Klasserna har ofta ett tema som du kan bära med dig på det sätt som passar dig.
Yoga efter födseln
När ditt mirakel nått världen börjar en ny tid för familjen. Kurser efter förlossningen kan vara en fantastisk möjlighet att få stöd och lära sig mer om den fysiska återhämtningen efter att ha fött ett barn. Det spelar ingen roll om du är en förstagångsförälder eller har flera barn redan, varje graviditet och förlossning är unik och varje upplevelse kan bidra till vår kunskap och erfarenhet. Att välkomna med våra erfarenheter, oavsett om de är stora eller små, innebär att vi kan dela vår visdom med andra och hjälpa dem i deras egna resor som föräldrar.
Event
Jag erbjuder yoga för möhippor, företag, föreningar och privata grupper – en stund av lugn, energi och gemenskap. Yogapassen anpassas efter era önskemål och alla nivåer, så att alla kan delta och må bra.
Utöver detta har jag min specialitet: Yoga Extra Allt, några gånger om året – ett härligt event där vi kombinerar rörelse, meditation och avkoppling i längre pass, perfekt för dig som vill fördjupa yogaupplevelsen.
Oavsett om det är ett möhippefirande, ett personalevent eller en föreningsaktivitet – yoga skapar energi, fokus och gemenskap för alla deltagare.
Kontakta mig gärna för offert eller frågor – tillsammans hittar vi det perfekta upplägget för just ert event!
